口臭・体臭・加齢臭対策

歯周病菌とエイズの関係が明らかに！

歯周病菌とエイズの関係が研究により解明されました。

これは、かなりショッキングなニュースではないでしょうか？

歯周病と口臭の関係を知りたくて、このブログでいろいろな情報をまとめていたのですが、びっくり仰天するニュースです。

やっぱり、歯周病菌とたたかうサンスターGUM（ガム）で対策したほうがいいのかなとも思いますね。

以下は、毎日新聞からの引用記事になります。

＜歯周病＞菌の作る酪酸がＨＩＶ活性化…発症の恐れ (毎日新聞)
　歯周病の病原菌が作り出す酪酸が、潜伏しているエイズウイルス（ＨＩＶ）を活性化させエイズを発症させる恐れのあることを、日本大学の落合邦康教授＝口腔（こうくう）細菌学＝らが突き止めた。米国の医学系専門誌に３月に掲載されるという。【斎藤広子】

　白血球の中の免疫細胞に潜伏しているＨＩＶは、酵素の一種「ヒストン脱アセチル化酵素（ＨＤＡＣ）」によって増殖を抑えられている。ＨＤＡＣの働きが妨げられると、ウイルスが活性化し、発症につながることがわかってきた。

　一方、歯周病菌は増殖の過程で酪酸を大量に作り出す。歯周病患者の歯と歯肉の間の溝からは、健康な人の約２０～３０倍の酪酸が検出される。落合教授と名古屋市立大学の岡本尚教授（細胞分子生物学）らは、酪酸がＨＤＡＣの働きを妨げることに注目。ＨＩＶが潜伏している免疫細胞に、酪酸を含んだ歯周病菌の培養液を加えたところ、ウイルスが急激に増殖することを実験で確認した。

　歯周病は軽度から重度まで含めると、２５歳以上の国民の８割以上がかかっているとされる。落合教授は「ＨＩＶの感染に気づいていない人が、歯周病をきっかけに発症する恐れがある。今後はマウス実験や疫学調査で実態を解明したい」と話す。

　国立感染症研究所の泉福英信氏（口腔細菌感染症学）の話　最近、歯周病が糖尿病や心臓疾患にかかわっていることが報告されている。今回の結果は歯周病がＨＩＶなどのウイルス感染症にも影響をおよぼすことを示している。口の中を清潔に保つことの大切さが、再認識されるきっかけになるだろう。

［毎日新聞２月１１日］

[ 2009年2月11日2時30分 ]

大人と子どもの虫歯の違い

虫歯のジェネレーションギャップとでもいいますか？

子供と大人のむし歯の違いについて

まずは、子供から、子どもの歯は、噛む面の溝やシワが深く、汚れが入り込みやすくなっています。

歯ブラシの毛先が入り込めないほどなので、そこからむし歯が発生します。

歯質を強くするフッ素塗布や溝を埋めるシーラント処理が、予防としては有効です。

また、歯の面積が小さいため、すぐにむし歯が神経まで到達してしまいます。
小さなむし歯でも放っておかず、早めに治療することが大切です。

次に大人の虫歯
永久歯が生え揃ってからは、歯と歯の間のむし歯が多くなります。

子供の歯よりも歯質が硬いため、ゆっくりとむし歯が進行します。
そのため、むし歯に気づいたときは、すでに大きな穴が空いていることがしばしばです。

また、年齢を重ねると共に歯ぐきが痩せ、歯根が露出することがあります。

歯根は歯質がかなり柔らかいので、より丁寧なケアと専門医のアドバイスが必要となってきます。

確かに、歯と歯の間に食べかすとか詰まりやすくなりますからね。

「乳歯はどうせ抜けてしまうんだから、むし歯は放っておいてもいい」
と思っている方が時々いらっしゃいますが、これは間違いです。

乳歯は永久歯が生えてくるための、大事な目印。
これがなくなってしまっては、歯は正しい位置に生えてくることができません。

結果、悪い歯並びが出来上がってしまうのです……。

こんなことに注意しながら、子どもの歯の健康面にも気を使っていきたいと思います。

気になる歯ぐきの色

どうしても気になる歯ぐきの色と歯周病の関係です。
そんなの関係ねえー。
ということもなく、関係あるんですですよね。

どうしても気になる歯茎の色と歯周病の関係です。
そんなの関係ねえー。
ということもなく、関係あるんですですよね。

歯茎の色が赤味を帯びている場合
　歯茎が腫れぼったい場合は、歯肉炎の可能性があります。
　歯ブラシの横を使い、心地よいと思う程度の力でマッサージすると効果的です。

　次に、歯茎がさらにブヨブヨと腫れ、赤紫色になっている場合は、歯周炎が起きている可能性も考えられます。
　歯周炎だと、口臭もキツくなり、周囲の人にも気づかれるようになってくるでしょう。
　歯科医院で治療してもらったほうがいいということです。
　
ということのようですが、歯茎の色は、ピンクがイイらしいんですけど、やはり気になる場合は、歯医者さんで診てもらうと安心だと思いますね。

キシリトールガムで虫歯予防ができるのは本当か？

ガムメーカーの宣伝になってしまうんですけどね。

実際に、キシリトール入りガムでもむし歯の予防はできるんでしょうか？

そもそも、キシリトールとは、シラカバやカシなどの木や植物からつくられる甘味料のことで、虫歯の原因とならない甘味料として有名ですけどね。

キシリトールの具体的な効果は、どんなものがあるんでしょうか？

１．虫歯の原因となるプラークをつくらない。

２．キシリトールを摂取し続けると、虫歯菌の活性が弱まり、虫歯菌の数が減少する。

３．虫歯予防や再石灰化を促す、唾液の分泌を促進する。

そして、キシリトール入りのガムの効果を最大限に引き出す摂取方法とは？

基本的には、１日３回、毎食後にキシリトールガムを噛むのが効果的ですね。

そして、虫歯になりやすい人は、1日５回、毎食後や間食後、寝る前にキシリトール入りガムを噛むとよいそうです。

キシリトールガムを噛むタイミングとして、むし歯の原因となるプラークを落としやすくするには、歯みがき前が効果的なんです。

そして、歯の質を強くしたいなら、歯みがき後にキシリトール入りガムを噛むのが効果的。

キシリトールガムを噛み始めて１～２分たつと味がなくなりますが、味がなくなっても、５分くらいは噛み続けると、唾液が分泌され、虫歯予防効果がアップします。

キシリトールガムを摂取し始めると、２週間でプラークが減り始め、３ヶ月ほど経つと虫歯になりにくくなる。という調査結果があるので、毎日の習慣にするとよいんです。

キシリトール入りガムを上手に使うことによって、むし歯になりにくい歯を作ることができるんですから、利用しない手はありませんね。
（まじで）

歯石の恐怖

歯石は、ちゃんと取らないと危険です。

そもそも、歯石の原因は、歯についたプラーク（歯垢）です。

この歯石の原因であるプラークが歯についたままになっていると、唾液の石灰化効果によってどんどん固くなり、歯石となってしまいます。

つまり、プラークという歯の垢が歯の石に進化してしまうんですね。

このプラークは歯ブラシでも簡単に取ることができますが、歯石は無理なんです。

歯科医院でしか、歯石は、除去できません。

この歯石が、口腔内にトラブルを作りこむんです。

まずは、歯石の上にはプラークが付着しやすく、不衛生なため、口臭の原因になります。

そして、歯石が歯ぐきを圧迫して歯肉炎が起きて、歯周病になってしまう。

そいうわけで、歯石は恐怖なんです。

定期的に歯医者さんに行って、歯石のクリーニングは、もはや現代人の常識ですね。

舌磨きを始めましょう

舌苔を放置しておいては、いけません。

お口の中で、細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因となります。！（キッパリ）

歯ブラシを使ってもいいんですけど、できれば、専用のの舌ブラシを使って、鏡を見ながら舌を出し、奥から手前にこするようにして、舌苔を除去します。

力を入れず、軽くなでるようにするのが、ポイント。

歯磨き粉をつけずに、1日1回程度、１～２分を目安に、舌みがきしましょう。

日本では、まだまだ、舌磨きが定着していないようですけど、欧米では、もはや常識みたいですからね。

ドクターウィダー・タンブラシ

舌磨きはタンブラシって言うんですね。

口臭の原因は舌に生えたコケ（舌苔）

舌に生えたコケの色をチェックすることは、重要です。

よく、合成着色料のつかった食品を食べたりすると、舌に色がついたりしますけど、ここでは、そういったファミレスでソータ水を飲んで、舌の色が緑になったとか、そういった話ではないんですけど。

この舌苔・ぜったい（舌のこけ）は、正常な場合もあるということのようです。

全くないのも、不健康であり、それが、多すぎたりするのもよくないということです。

風邪をひいたり、体に疲れがたまってしまったりすると、舌苔は白く、厚みが増します。
健康になり、元に戻るのが、正常ですけど、舌のふちや裏側が白くなっている場合は要注意です。
これは、白板症と呼ばれる病気の可能性があるので、歯科医院や耳鼻咽喉科を受診した方が、いいです。

また、舌苔が黄色っぽいのも、煙草の吸いすぎや、慢性胃炎、胃下垂などの可能性があり、歯周病のおそれもあります。

あと、舌苔は、きちんとケアをしないと、細菌が繁殖しやすくなり、口臭の原因となるという事実があります。注意したいもんです。

虫歯、口臭、歯臭病などを引き起こす舌苔をしっかり落としてお口スッキリ☆タングスクレーパー...

歯を健康に保つための基礎知識

歯というのは本当に大事です。

歯を健康にそして丈夫にするための基礎知識として、むし歯になりにくい丈夫な歯を作るために心かげて、摂取するとよい栄養素についてです。

歯を形成する主な栄養素はカルシウムです。
カルシウムと一緒に、たんぱく質を摂取することが、大切です。

そして、カルシウムの吸収を高めるために、ビタミンも摂ることが大事です。
カルシウムを効率よく体内に取り込むためには、ビタミンＤやマグネシウムが力を発揮します。
ちなみに、ビタミンＤが多い食物は、魚類やきのこ類。
マグネシウムは、緑黄色野菜やひじきなどに多く含まれています。

最後に、ごぼうやレンコンなど、食物繊維の多い食べ物を積極的に摂ることも大切です。これは、食物繊維の多い食べ物を食べると、唾液の分泌が多くなり、むし歯の予防なるからです。

結局、体にいいものは、歯にもいいといった感じですよね。

ジャンクフードはよくないですからね。

歯周病チェックリスト

もしや自分が歯周病ではないか？
と思ったら、やはりオススメは、信頼できる歯医者さんへ行って診てもらうことにつきるとは、思います。

しかし、なかなか、忙しかったりして、歯医者さんに行けない人なんかは、簡単に歯周病チェックする方法があります。

知っておいて損はしません。

１　朝起きたとき、口の中がネバついた感じがする

２　口臭が気になる

３　食べ物がよく歯の間に挟まる

この中で、１つでもあてはまったら、歯周病の可能性アリということです。

４　歯磨きで歯茎から出血することがある

５　最近は歯が伸びたような錯覚をする

６　歯茎が腫れたような気がすることがある

７　グラグラする歯がある

４から７の中で、１つでもあてはまったら、歯周病が進行している可能性ありということです。

正直、言ってこのチェックでひとつでも該当したんであれば、歯医者さんにレッツゴーしたほうがいいとは思います。

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