歯間ブラシ：歯と歯の間を磨く道具

歯間ブラシは、細い針金の周りに、毛先の短いブラシがついた清掃アイテムです。

　歯ブラシの小さいやつです。

　歯と歯ぐきの空間が大きく開いてしまった人にオススメです。
　
　歯間ブラシにはいろいろとサイズがあるので、自分の歯のスキマに合わせてサイズを選ぶことが大切です。

　サイズは小さいものから、試すか　または、歯医者さんに聞くと教えてくれます。

歯と歯の間を磨く道具：デンタルフロス（糸ようじ）

歯磨きに使う道具と言えば、もちろん歯ブラシですよね。

清潔な歯を保つために、必要不可欠な道具なんですが、この歯ブラシだけでは、どうしても汚れを落とせない場所があります。

それは、歯と歯の間。

歯と歯の間には歯ブラシの毛先が通らないので、どうしても汚れがたまってしまいます。

そこで登場するのが、「歯と歯の間を掃除できるアイテム」です。

たとえば、デンタルフロス

糸ようじとも呼ばれます。

　デンタルフロスは、最もメジャーな歯間清掃アイテムです。

糸状の繊維を歯と歯の間に通し、歯と歯の間の汚れを落とします。

　自分の指に巻きつけて使用するタイプと、ホルダーに糸が張ってあるものがあります。

　巻きつけるタイプは正直難しいので、初心者は、ホルダータイプがオススメです。

口内炎にならないための予防方法

口内炎は、どうやって予防したらよいのか？

口内炎の予防方法

（１）口の中を清潔に保ちましょう。
　　　歯磨きをしっかりする、虫歯の治療をする、定期的に歯石を除去することが大切です。
　
（２）体調を整え、健康状態を保ちましょう。　
　　栄養バランスのよい食事、とくにビタミンＢ２を多くとる。
　　ビタミンＢ２を多く含んだ食材は卵やレバーなどです。
　　過労を避け、睡眠時間をしっかりととる。

（３）不必要な刺激は避けること
　　合わない義歯や、矯正装置のトラブルは、放置せず、歯医者に行ってすぐに改善すること。
　　意外に見落としがちなのが歯磨き時の、力の入れすぎです。

　　口内炎は、悪化すると最悪の場合、摂食障害を引き起こしたり、精神的なイライラに繋がったりもします。
　　ひどくなる前に歯科医に相談するのも、ありですよね。

　口内炎はほっておけば、自然に治るものなどと甘く考えないほうがよさそうです。

口内炎はなぜできてしまうのか？

口内炎は、なぜできてしまうのか？
（口内炎ができる原因）

（１）口の中が不衛生な場合
　歯磨きが不十分で、口腔内がキタナイ。
　歯医者さんに行かずに、虫歯を放置していると、口腔内の細菌が繁殖します。
　これらは、口内炎が起きやすくなる原因のひとつです。

（２）健康でない場合
　病気で体力が衰えたり、ビタミン不足（とくにビタミンＢ２）になると、口内炎ができやすくなります。

（３）その他
　義歯や矯正装置などが口の中の粘に当たって傷がつくと、そこから口内炎が起きたりします。
　熱い食べ物を食べて、粘膜がただれるたりしても、危険です。
　つまり、機械的に損傷した場合も口内炎の原因になります。

　

口内炎についての基礎知識

口内炎とは？

そもそも、口内炎とは、どんな症状なのか？

　口内炎は、触れると痛いし、物を食べるとしみるし、食べ物が飲み込みづらい、などの症状があります。

　つまりは、口の中の粘膜や舌などに、潰瘍や水泡などができる炎症性疾患です。

　個人的には、舌にできた口内炎は、痛いですよね。

　あと、刺激物が非常につらいです。

　これらの症状が続くとついついブルーになってしまいますよね。