今日からできる効果的な歯みがきの方法は？

今日からでも、実践できる方法をご紹介致します。

それは、ズバリ「ながらみがき」という方法です。

ながらみがきとは、「鏡を見ながら」「お風呂に入りながら」など、何か別のことをしながら歯みがきをする方法です。
　
その中でも、一番オススメな「ながらみがき」は、「鏡を見ながら」するブラッシング方法です。

自分の歯並びを確認しながらハブラシを当てることができるので、磨き残しが大幅に減るんです。

正しい歯みがきの回数は、一日何回でしょうか？

正しい歯みがきの回数は、一日何回が正解なんでしょうか？

朝・昼・晩と一日に３回みがくのが理想です。

実際には、なかなか時間が取れない場合もあるかと思います。

その場合は、１日１回でも２回でもＯＫです。

ただし、その１回２回のブラッシング内容は、フロスや歯間ブラシを使うなどし、充実した歯みがきタイムにすべきです。

正しい歯みがきの方法はどれくらい時間をかければよいか？

いったい、みなさんは、歯磨きにはどれくらいの時間をかけていらっしゃいますか？

一般的には「３分」と言われていますよね。

砂時計が3分だったりしますもんね。

ところが、すべての歯をきちんと磨くとなると、約６～１０分くらいは、かかってしまうんです。

「何分みがいたから大丈夫」というもんでもないですので、時間は気にせず、しっかりとみがくのがよいです。

とはいっても、タイム　イズ　マネーなんですけどね。(^^♪

正しい歯みがきの方法は？

正しい歯磨きの方法について、再確認しましょう。

知ってるよということが、意外と・・・・

実は、ブラッシング法には色々な種類がありますが、
基本的には「歯ブラシの毛先が歯面に直角に当たっていればよい」のです。

面倒でも、歯の形に合わせてハブラシの角度を変え、直角に毛先を当てるようすれば、ＯＫです。

ウォーターピック:歯と歯の間を磨く道具

歯と歯の間を磨く道具としては、ウォーターピックがあります。

ウォーターピックとは、ジェット水流により、歯と歯の間の汚れを取ったり、歯ぐきのマッサージを行うアイテムです。

ウォーターピックは、歯周病の原因となる歯周ポケットの清掃にも効果がありますのでオススメです。